YOGA DOUX
APPRENDRE, RETROUVER OU ENTRETENIR SA FORME PHYSIQUE & PSYCHOLOGIQUE, SE DÉTENDRE & SE RESSOURCER
YOGA DOUX
- Pour qui : adultes, adapté à tous
- Objectif : combiner postures et exercices de respiration, à un travail plus intériorisé de relaxation profonde, de méditation et introspection. Les postures sont en pleine conscience et avec une attention au souffle, ce qui permet un lâcher prise total, une détente profonde et une meilleure connexion avec soi-même. Améliorer le système respiratoire, cardiaque, lymphatique, hormonal, nerveux, etc…
- Description : le cours offre un travail spécifique ciblé sur le dos et la souplesse, en fond musical et de méditation.
- Rythme : énergie 1/3 – difficulté 1/3
- Durée : séance 50 min.